肌肉拉伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。

可使用冰袋或者冷藏物品覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。其由特殊的纤维材料制成，根据需要调整松紧度。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤，如踝关节扭伤。需定期评估松紧度以防影响血液循环。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解肌肉拉伤引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀等症状。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能增加神经递质的降解，降低突触间隙兴奋性氨基酸浓度，达到解除横纹肌痉挛的目的。常用药物有盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物用于缓解因肌肉紧张导致的不适症状，但须遵医嘱服用。

5.针灸

针灸是利用金属制成的特制针具，刺激人体特定穴位，调节气血流通，具有止痛效果。中医认为，针灸疗法能够调和阴阳，缓解肌肉紧张和疼痛。对于肌肉拉伤患者，在医生指导下选择合适的穴位进行针灸治疗，有助于促进血液循环，加速伤口愈合。

肌肉拉伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。日常生活中，应注意做好热身活动，同时加强肌肉力量训练，预防肌肉拉伤的发生。