判断自己是否有胃炎胃口蛮好的原因，可以考虑进行胃镜检查、碳13或碳14呼气试验、血清幽门螺杆菌抗体检测等。胃炎的病因包括幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、酒精滥用、过度精神紧张等，因此需要针对具体病因进行治疗。

1.幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌可在人体胃内生存并产生毒素，导致胃黏膜炎症和损伤。可通过碳呼吸试验检测是否存在幽门螺杆菌感染。

2.长期饮食不当

不良的饮食习惯会导致胃黏膜反复受到刺激，进而出现慢性炎症反应。可以通过胃镜检查来确定是否有胃炎的存在。

3.药物刺激

某些药物如非甾体抗炎药会对胃黏膜造成直接损伤，引起炎症反应。可以进行血常规、大便常规等实验室检查以评估身体状况。

4.酒精滥用

酒精可直接损害胃黏膜屏障，长期酗酒会引起胃黏膜充血水肿甚至糜烂。可以通过胃镜检查观察胃部的具体情况。

5.过度精神紧张

过度的精神压力可能导致自主神经系统紊乱，影响胃肠功能，从而引发胃炎。建议患者放松心情，适当转移注意力，缓解不适症状。

针对胃炎的诊断，建议进行胃镜检查以排除其他潜在的问题。同时，应避免使用可能加重胃炎症状的药物，如阿司匹林或其他非甾体抗炎药。