孕妇可以适量吃青枣。

青枣中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，提高自身抵抗力。此外，适当进食还可缓解孕期水肿症状，减轻孕妇不适感。但需注意的是，由于青枣性温，过多食用可能会引起上火，因此建议适量食用。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高，则应限量食用以控制血糖水平。

对于大部分孕妇而言，适量摄入新鲜水果有益健康，但若对青枣过敏则不建议食用，以免诱发不良反应。