脖子上有根筋疼可能是由颈部外伤、急性扭伤、颈椎病、肌筋膜炎、甲状腺肿大等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.颈部外伤

当患者受到车祸、跌倒等外部冲击时，会导致软组织损伤和疼痛。对于轻微的软组织损伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛；对于严重的骨折，则需要手术内固定。

2.急性扭伤

急性扭伤是指关节部位的韧带或者肌肉在没有出现骨折的情况下突然过度拉伸导致的局部软组织损伤。由于局部毛细血管破裂出血，从而引起局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经产生疼痛感。建议遵医嘱使用活血止痛膏、麝香追风膏等药物进行治疗，可以起到舒筋活血的功效，进而减轻不适症状。

3.颈椎病

颈椎病是由于长期姿势不当等原因引起的颈椎间盘退行性变所致，压迫周围的神经根，导致颈部疼痛和僵硬。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减少发炎反应。

4.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素诱发的颈项部肌肉、筋膜持续性牵扯样酸楚、疼痛等症状。可配合医生通过针灸等方式来改善病情。

5.甲状腺肿大

甲状腺肿大的原因包括缺碘、自身免疫异常、甲状腺功能亢进症等，此时甲状腺体积增大，可能会对周围的组织结构造成压迫而引发疼痛。针对甲亢引起的甲状腺肿大，可遵照医生的意见选用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。

此外，患者应避免长时间低头玩手机，以免加重颈部负担。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医进行X线检查、MRI检查以评估是否存在结构性损伤或其他潜在健康问题。