牙龈萎缩可以采取中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、引导性组织再生术、超声波洁牙等方法来恢复正常。
1.中药外敷
通过将具有消炎止痛功效的草药研磨成粉末后加水调匀，涂抹于患处以达到缓解症状的目的。主要适用于轻度至中度的牙龈红肿、出血等不适情况。
2.龈下刮治
使用专用工具深入牙龈下方清除菌斑及结石，并对软硬组织进行全面检查。此法适合存在大量牙石且伴有深部炎症者。
3.龈瓣翻转术
在局部麻醉下切除部分龈缘组织，然后将其向内翻转覆盖暴露的根面。主要用于改善因长期刺激因素导致的重度牙周病所致的牙龈退缩。
4.引导性组织再生术
这是一种手术治疗方法，在医生指导下利用生物材料如人工骨粉等覆盖受损区域以促进新生组织生长。对于因创伤或其他原因引起的局限性软硬组织缺损有较好效果。
5.超声波洁牙
利用高频振动产生的微小震荡碎解牙石，并借助流动的液体冲洗掉脱落的颗粒。可有效去除食物残渣和细菌菌斑，预防龋齿和牙周疾病的发生。
针对牙龈萎缩的问题，建议患者定期到正规医院口腔科进行专业维护，包括定期清洁、调整咬合关系等。同时，应避免不良生活习惯如长时间吸烟、饮酒等，以减少对牙龈健康的影响。
