从小不打呼噜现在打呼噜可能是由于肥胖、扁桃体肥大、舌根肥厚、长期烟酒刺激、睡眠姿势不当等原因引起的。这些因素可能导致气道受阻，引起打呼噜。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.肥胖

肥胖患者由于脂肪堆积导致气道受压狭窄，引起呼吸阻力增加，在睡眠时出现鼾声。改善饮食结构和加强运动锻炼有助于控制体重，减少鼾声。例如，可以适当摄入低热量、高纤维的食物如燕麦片、红薯等，同时配合适当的有氧运动如快走、游泳等。

2.扁桃体肥大

扁桃体肥大可造成上呼吸道阻塞，导致气流不畅而产生鼾声。如果确诊为扁桃体肥大引起的鼾症，可通过手术切除肥大的扁桃体来缓解症状，比如扁桃体切除术。

3.舌根肥厚

舌根肥厚可能使口腔内空间变小，影响气流通过，从而产生鼾声。针对舌根肥厚的问题，可以通过减肥、调整睡姿等方式进行改善。此外，还可以采用夜间使用口腔矫正器的方法来缓解症状。

4.长期烟酒刺激

烟草中的尼古丁以及酒精会导致黏膜充血水肿，进而诱发或加重打呼噜的症状。戒烟限酒是关键所在，平时要多喝水促进新陈代谢，有利于减轻不适症状。

5.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致局部软组织受到压迫，从而引起气道狭窄，出现打呼噜的情况。建议睡前采取侧卧位的方式休息，也可以适当垫高枕头，能够有效缓解不适症状。

除上述提及的原因外，还应考虑是否存在睡眠呼吸暂停综合征。建议进行相应的睡眠监测以评估呼吸状况，必要时需行多导睡眠图检查。日常生活中还要注意保持规律作息，避免过度劳累，以免加重病情。