膝关节和髋关节疼痛可能是由外伤、退行性骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤导致软组织损伤、骨折或脱臼，引起局部炎症反应和疼痛。

对于轻度外伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛；重度外伤需及时就医进行手术修复。

2.退行性骨关节炎

退行性骨关节炎是由于年龄增长引起的关节软骨逐渐磨损，导致关节面不平滑而引发的慢性关节病。关节间隙狭窄、关节面粗糙、关节周围韧带松弛等病理变化会导致关节疼痛。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以减轻疼痛和炎症。

3.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，引起关节炎症和软骨破坏，导致关节疼痛和功能障碍。患者可在医生指导下使用甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等免疫抑制剂控制病情发展。

4.痛风性关节炎

痛风性关节炎是由尿酸盐结晶沉积在关节内引起的急性炎症和疼痛。高尿酸血症导致尿酸盐结晶形成单钠尿酸盐结晶，刺激关节滑膜，引起炎症细胞浸润和分泌炎性因子，进而引发关节红、肿、热、痛等症状。患者可以遵照医生的意见口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

5.感染性关节炎

感染性关节炎由细菌、真菌或其他微生物通过血液循环进入关节腔引起，这些微生物在关节内繁殖并产生毒素，导致关节炎症和疼痛。针对此类病因所致的感染性关节炎，需要遵从医师的指导选用合适的抗生素进行治疗，例如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等。

建议定期复查，监测病情进展，必要时进行影像学检查如X光片或MRI以评估关节状况。饮食方面，应减少摄入高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，以预防痛风性关节炎的发生。