腰肌劳损是由于长时间重复某个动作或者姿势不良导致腰部肌肉过度使用而引起的。
这会导致局部血液循环受阻，从而引发炎症反应和组织损伤，进而引起疼痛。患者可能会感到腰部酸痛、胀痛，有时可呈钝性疼痛，严重时还可能伴有刺痛感。疼痛通常会在活动后加剧，在休息后缓解。
诊断腰肌劳损通常需要进行体格检查，包括直腿抬高试验和加强试验等。此外，医生还可能会建议进行X线检查以排除骨折或其他结构性损伤。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。物理疗法如热敷、按摩、针灸也可帮助缓解症状。对于严重的腰肌劳损，封闭注射如利多卡因和曲安奈德混合液是一种有效的止痛方式。
预防腰肌劳损应避免长时间保持同一姿势，适当休息并进行适度运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量，减少疼痛的发生。
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