女性在备孕期可以适量食用虾。

女性在备孕期是可以吃虾的，因为虾肉质松软，易消化吸收，富含钙元素，有利于骨骼健康，而且虾中还含有镁元素，有助于调节心脏活动，预防心血管疾病的发生。

如果女性对海鲜过敏，则不建议食用虾以防引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。

对于准备怀孕的女性来说，均衡饮食至关重要。合理膳食，避免过度摄入高热量、高脂肪食物，以减少妊娠期糖尿病和其他并发症的风险。