肘窝疼可能是由外伤、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎、肘关节结核、类风湿关节炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤可能导致软组织损伤、骨折等，引起局部疼痛和肿胀。轻微的软组织损伤可通过冷敷缓解，严重时可能需要手术修复。

2.肱骨内上髁炎

肱骨内上髁炎是由于过度使用前臂肌肉导致的炎症反应，通常伴随肘部剧烈疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。

3.肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎也称为网球肘，是因为长期重复的动作使肘关节外侧肌腱发炎所致。典型表现为肘关节外侧酸痛不适，在用力抓握或提举物体时加剧。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。

4.肘关节结核

肘关节结核是由结核分枝杆菌感染引起的慢性化脓性破坏性疾病，会导致肘关节功能障碍和疼痛。患者可遵照医生的指导使用异烟肼、利福平等抗结核药物进行治疗。

5.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕关节、掌指关节、近端指间关节等小关节，当病变累及肘关节时会引起肘窝疼痛。患者可以按医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等慢作用抗风湿药控制病情发展。

建议定期进行体检，包括血液检查、X光检查以及MRI扫描，以监测任何潜在的健康问题。适当的运动有助于增强肌肉力量和灵活性，但应避免高强度活动，以免加重肘窝疼痛。