月经前后长口腔溃疡可能是内分泌失调、维生素缺乏、免疫功能低下、遗传因素、精神压力大等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.内分泌失调
内分泌失调可能导致体内激素水平变化，影响口腔黏膜上皮细胞的新陈代谢和修复能力，从而增加口腔溃疡的发生风险。可通过调节生活习惯、饮食习惯以及适当运动来缓解症状。例如，保持规律作息时间，适量进行有氧运动如慢跑、游泳等有助于改善内分泌状态。
2.维生素缺乏
维生素B族是维持身体正常新陈代谢所必需的营养素之一，其缺乏会导致口腔黏膜上皮细胞生长和修复受阻，进而诱发口腔溃疡。补充维生素B群对缓解此症状有益。可以考虑口服复合维生素制剂或者食物补给，如燕麦片、鸡蛋黄等富含此类维生素的食物。
3.免疫功能低下
免疫功能低下的个体由于无法有效抵御病原体入侵，易发生感染性口腔溃疡。提高免疫力是关键，可通过合理膳食、充足睡眠、适度锻炼等方式实现。例如，可食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等；保证每天至少7小时的睡眠时间；并进行适当的有氧运动，如快走、骑自行车等。
4.遗传因素
某些遗传基因可能会影响口腔黏膜的免疫应答和愈合过程，导致易感性增加。针对家族史中的相关遗传信息，可采取针对性预防措施。如定期体检监测相关指标异常情况，及时发现并处理潜在问题。
5.精神压力大
长期的精神紧张或焦虑状态下，机体处于高张力状态，此时交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，这些都可能会引起口腔黏膜的微循环障碍，从而出现口腔溃疡的情况。减轻压力的方法包括但不限于冥想、深呼吸练习、听轻音乐等放松技巧。可以根据个人喜好选择适合自己的方式，在日常生活中坚持运用以达到缓解效果。
建议患者注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，有助于减少口腔溃疡的发生。必要时，可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、康复新液等药物促进溃疡愈合。
