肌腱粘连导致的紧绷感持续时间因人而异，通常取决于肌腱损伤、肌腱炎、瘢痕组织形成、血液循环障碍、神经压迫等病因。建议定期评估症状变化，以确定紧绷感是否减轻或消失。
1.肌腱损伤
肌腱损伤后，由于炎症反应和修复过程，会导致局部水肿、充血等症状出现。当这些因素刺激周围组织时，就会引起紧绷感。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。
2.肌腱炎
肌腱炎是肌腱部位发生的无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织，导致局部肌肉紧张和疼痛，从而产生紧绷感。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物进行治疗。
3.瘢痕组织形成
瘢痕组织形成是肌腱受伤后的愈合过程中产生的异常组织，这种组织缺乏正常的肌腱组织的弹性和延展性，因此会引起紧绷感。针对瘢痕组织形成的治疗通常需要物理疗法，如按摩、拉伸训练等，以促进血液循环和减少瘢痕硬度。
4.血液循环障碍
血液循环障碍可能导致局部供氧不足和代谢产物积累，进而引发紧绷感。改善血液循环的措施包括增加活动量、穿着压力袜等；对于严重的血液循环障碍，可能需在医生指导下采用手术方法治疗，如经皮激光间隔回流量测定术。
5.神经压迫
神经压迫是指由外部压迫或其他原因引起的神经功能障碍，可导致局部麻木、刺痛和紧绷感。针对神经压迫的治疗方法取决于其原因和严重程度，可能包括物理治疗、矫形外科手术等。
除上述提及的原因外，还应考虑是否存在感染的情况发生。建议定期复查，监测病情变化，必要时可通过MRI检查观察肌腱恢复情况。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
