老年性白内障是指老年性皮质性白内障，一般无法进行预防。但可以通过避免诱发因素、保持心情愉悦、注意用眼卫生、避免外伤等方式，减少老年性皮质性白内障的发生。

1、避免诱发因素：老年性皮质性白内障通常是体内晶状体老化，导致晶状体透明度降低或颜色改变，形成混浊导致，多发于中、老年患者，可能是长期生活在氧气缺乏、有毒物质刺激的环境中，或患有高血糖、高血脂等疾病，诱发晶状体混浊引起。如果患者年龄较大，建议及时配戴眼镜，提高视力，避免外伤，以免损伤眼部组织，减少患病的风险;

2、保持心情愉悦：老年性皮质性白内障患者可能会出现视力下降，或者出现视野模糊症状，患者平时应保持心情愉悦，适当出门参加户外活动，呼吸新鲜空气，避免心情抑郁、焦虑;

3、注意用眼卫生：老年性皮质性白内障患者平时要注意眼部卫生，不要用不干净的手或其他物品接触眼部，避免细菌侵入晶状体，发生炎症;

4、避免外伤：如果是高度近视或者有眼部外伤史的患者，需要在日常生活中做好眼部防护，避免晶状体受到外伤。

建议老年性皮质性白内障患者及时到医院眼科就诊，通过眼底检查、裂隙灯等检查明确病因，在医生指导下进行治疗，如激光手术、人工晶体植入术，从而恢复视力。患者在日常生活中要注意饮食清淡，少吃辣椒等辛辣食物，多吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，避免油腻食物。