小孩驼背可以考虑功能性锻炼、姿势训练、肌肉强化训练、脊柱矫形器使用、骨质增强剂等方法来改善。如果驼背情况严重或影响日常生活，建议咨询专业医生或物理治疗师进行评估和指导。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过针对性的动作来改善背部肌肉力量和柔韧性，如燕飞动作、小燕飞等。这些锻炼可以增强核心肌群，有助于纠正不良姿势。此方法适合于轻度至中度驼背患者，在专业人员指导下进行。

2.姿势训练

姿势训练旨在帮助孩子建立正确的坐姿和站姿习惯，减少因错误姿势导致的驼背现象发生。包括定期调整体位及提供正确坐姿指导。适用于儿童在日常生活中保持良好姿态时使用；可配合家庭成员监督实施。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练涉及一系列针对背部及肩部肌肉的力量训练活动，以增强支撑结构稳定性。例如哑铃划船、杠铃提拉等。此方案适合于有稳定基础且无禁忌症者；应在专业人士监督下开展。

4.脊柱矫形器使用

脊柱矫形器通过外部施压或牵引力作用于脊椎，达到矫正目的。根据个体差异定制佩戴时间及压力大小。主要针对骨骼发育尚未完成但已形成一定驼背程度的孩子；需定期评估效果并调整治疗计划。

5.骨质增强剂

骨质增强剂通过促进骨细胞活性提高骨密度，间接支持脊柱稳定性。主要有钙片、维生素D滴剂等非处方产品。对于特定人群，如绝经后妇女或老年人，骨质增强剂是预防骨折风险的重要手段。

此外，建议患儿避免长时间低头玩手机或看书，并注意睡眠姿势，以减少脊柱负担。若驼背情况持续未见好转或者加重，应尽早咨询专业物理治疗师或儿科医生，以免影响生长发育。