腰肌劳损和大腿酸胀可采取针灸疗法、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。
1.针灸疗法
通过在特定穴位施以刺激来缓解肌肉紧张和疼痛，如肾俞、委中等穴位。
适用于慢性腰痛伴有下肢麻木的情况。
2.推拿疗法
采用手法按压、揉捏等方式放松腰部及大腿后侧肌肉，改善局部血液循环。对于因长时间坐姿不当引起的腰背部酸痛有效。
3.热敷
使用热水袋或暖贴直接放置于腰部区域，提高局部温度促进血管扩张和血流速度加快。对缓解因着凉所致之寒湿阻滞经络所致之腰痛有益。
4.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成而产生镇痛效果；例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。可用于急、慢性发作性腰背痛。但需注意胃肠道副作用，并遵医嘱服用。
5.肌肉松弛剂
这类药物可以增强神经系统的抑制功能，从而达到解除横纹肌痉挛的目的；常用有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。可缓解由腰椎间盘突出症导致的腰肌劳损引起的大腿酸胀症状。需注意肝功能异常者慎用。
针对腰肌劳损伴随大腿酸胀的症状，在中医师指导下进行针灸和推拿疗法是有效的。同时，患者应避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，以辅助病情恢复。
