长痘期间可以适量喝纯牛奶，但是要选择不含添加剂且营养丰富的纯牛奶。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素D等营养物质，有助于促进皮肤健康，加速伤口愈合，并减少炎症反应。但需要注意的是，如果患者对纯牛奶过敏，则应避免饮用，以免诱发或加重皮肤问题。
长痘期间，除了牛奶外，还可以适当进食鸡蛋、瘦肉等食物，以满足机体所需的营养成分。
在长痘期间，建议保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适度运动，以辅助改善皮肤状况。此外，还应注意个人卫生，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以减少痘痘的发生和恶化。
