坐骨神经损伤后恢复时间因人而异，通常在3-12个月之间，受影响因素包括损伤程度和治疗及时性与适当性。

坐骨神经损伤是指坐骨神经的结构或功能受到损伤，导致神经传导功能障碍。如果损伤程度较轻，如只是轻微的拉伤或挫伤，没有出现严重的神经断裂或压迫，通常恢复时间较短，可能在3-6个月内恢复正常生活。如果损伤程度较重，如出现神经断裂或严重压迫，恢复时间可能会相应延长，可能需要6个月至1年或更长时间。此外，个体差异也会影响恢复时间，如年龄、身体状况、是否有其他疾病等。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进神经功能的恢复。