牙龈退缩可以采取龈下刮治、龈瓣手术、龈根膜移植术、舒适达牙膏、含漱液等治疗措施。如果牙龈退缩症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.龈下刮治

龈下刮治是通过专业工具深入清除牙齿下方的菌斑和结石，以改善口腔卫生状况。适用于存在大量牙石或深度牙周袋的情况。

2.龈瓣手术

龈瓣手术是在局部麻醉下切除部分红肿的龈瓣组织，并将其向牙根方向翻转覆盖在暴露的根面之上，以达到保护牙槽骨的目的。

此方法适合于因长期食物嵌塞、不良修复体压迫等原因导致的局限性龈缘位置异常。

3.龈根膜移植术

龈根膜移植术是将患者自身的健康龈黏膜从一个部位取下后移植到缺损处的一种手术方式。主要用于治疗由于外伤、感染或其他原因造成的牙龈缺失。

4.舒适达牙膏

舒适达牙膏中含有的特殊成分可以缓解敏感症状，帮助减轻由牙龈退缩引起的不适感。对于存在轻微牙龈退缩且伴有敏感问题的人群较为适用。

5.含漱液

含漱液中的有效成分能够暂时性封闭牙本质小管，减少刺激物对牙髓的刺激；同时具有一定的抑菌作用，有助于控制口腔内的细菌数量。适用于轻度至中度的牙龈退缩伴发的轻微炎症反应。

针对牙龈退缩的问题，在日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿。使用含氟牙膏可增强牙釉质强度，预防进一步退缩。