肩关节脱位后需要进行功能锻炼以促进恢复，但应在医生指导下进行，以免加重损伤。

肩关节脱位后，患处可能存在软组织损伤，功能锻炼可以促进血液循环，缓解肿胀，预防肌肉萎缩，有利于病情恢复。此外，功能锻炼还可以增强肌力和韧带强度，提高关节的稳定性和灵活性，减少再次发生脱位的风险。因此，在专业人员指导下进行针对性的功能锻炼是必要的。

在肩关节脱位后，应避免进行可能加剧疼痛或导致二次伤害的活动，如提重物或高强度运动。

术后患者需定期复查，以便监测恢复进度，并采取适当的康复措施。日常生活中，应注意休息，避免剧烈运动，保持良好的睡眠质量，有助于身体恢复。