孕妇出现嗜睡还特别懒可能是妊娠期激素水平变化导致的生理性嗜睡、孕期贫血导致的乏力、孕期体重增加导致的行动不便、孕期焦虑抑郁导致的精神状态改变以及孕期睡眠呼吸暂停等。这些情况都可能导致孕妇感到疲劳，需要根据具体病因进行针对性治疗。

建议患者及时就医，以便获得适当的医疗建议和治疗。

1.妊娠期激素水平变化导致的生理性嗜睡

怀孕期间体内孕酮和雌激素水平升高，这些激素具有镇静作用，会导致孕妇感到疲倦。因此，建议孕妇保持充足的休息时间，每天至少保证8小时以上的睡眠时间。

2.孕期贫血导致的乏力

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足，从而引起疲劳、乏力等症状。对于缺铁性贫血，可以通过口服补铁剂来补充铁元素，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。饮食上可适当食用红枣、木耳、菠菜等富含铁的食物。

3.孕期体重增加导致的行动不便

随着胎儿逐渐发育，子宫压迫盆腔血管，血液循环受阻，可能导致下肢水肿、行动不便等问题。针对这种情况，可以尝试使用托腹带缓解腹部压力，同时进行适量的低强度运动，如散步、瑜伽等。

4.孕期焦虑抑郁导致的精神状态改变

孕期焦虑抑郁可能伴随情绪波动大、易怒、失眠等症状，进而影响日常生活中的活动量和精力。孕妇可以在医生指导下接受认知行为疗法或药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。

5.孕期睡眠呼吸暂停

孕期睡眠呼吸暂停是由于激素水平的变化导致气道肌肉松弛，加上子宫增大对胸廓和膈肌的压力增加，使得呼吸道部分堵塞，从而引起短暂的呼吸停止。孕妇可通过侧卧位睡眠、使用充气式睡眠面罩或口腔矫正器等方法改善症状。

孕期嗜睡且懒散的症状如果持续存在，建议孕妇及时就医，进行血糖检测以排除糖尿病的可能性，以及甲状腺功能检查以排除甲减。适当的孕期瑜伽可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，也有助于减轻孕期不适症状。