宫寒可以通过热敷肚子来改善。

宫寒是指女性生殖系统受到寒冷侵袭，导致气血运行不畅，进而引发的一系列症状。热敷可以促进局部血液循环，缓解腹部不适，因此对宫寒有一定的辅助治疗作用。但若宫寒症状较为严重，建议及时就医，在专业中医师指导下使用暖宫贴、艾灸条等药物进行调理。

如果患者对热敷使用的温度控制不当，可能会导致皮肤灼伤或烫伤。

在宫寒的情况下，应注意保暖，避免食用生冷食物，以免加重症状。同时，可适当进行瑜伽、太极等活动，有助于促进气血循环，缓解宫寒症状。