后背肩胛骨疼痛可能是由肌筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、胸椎管狭窄症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由于长期过度使用肌肉或慢性劳损导致的炎症，炎症刺激局部组织引起疼痛。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2.颈椎病

颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，当压迫到神经根时会导致肩背部放射性疼痛。对于轻度的颈椎病，可通过热敷、针灸等方式缓解不适。若保守治疗无效，则需考虑手术治疗，例如颈椎前路减压融合术。

3.肩周炎

肩周炎多见于50岁左右的人群，属于自限性疾病，其病理改变主要是肩关节囊及其周围韧带和肌腱发生粘连，从而引起肩部疼痛和功能障碍。患者可以遵照医生指示通过肩关节外展上举运动的方式锻炼肩关节的功能。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是指髓核组织从破裂的纤维环处脱出，压迫脊髓或神经根，导致腰部和下肢出现疼痛、麻木等症状。针对急性期疼痛剧烈的情况，建议卧床休息并配合医生使用非甾体类抗炎药物，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，以减轻炎症反应和疼痛感。

5.胸椎管狭窄症

胸椎管狭窄症是由于先天发育异常或者退行性病变导致胸椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根而引发的一系列症状，包括肢体无力、感觉异常以及排尿困难等。患者应听从医生的指导采用微创手术的方法扩大狭窄的椎管，解除对脊髓和神经根的压迫。

针对后背肩胛骨疼痛的症状，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重背部负担。适当的检查项目可能包括X光检查、MRI扫描或血液检查，以便排除其他潜在原因。