干眼症食疗调理吃什么

干眼症患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、杏仁、鸡蛋、深海鱼等食物以辅助缓解症状，但食物并不能替代治疗。

1.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A。干眼症患者适当补充维生素A有助于维持角膜上皮细胞完整性。此外还可以促进泪液分泌，缓解眼睛干燥症状。

2.菠菜

菠菜中也含有一定量的叶黄素以及多种维生素等营养物质，能够为机体提供一定的营养成分，有利于病情恢复。但需注意适量食用，避免过量摄入导致胃肠道负担加重引起不适。

3.杏仁

杏仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等营养物质，具有润肺止咳的功效，对于改善干眼症有一定的帮助作用。但是不建议长期大量食用，以免出现腹胀、腹泻等症状。

4.鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂可以分解成脑磷脂和乙醇胺，对神经组织的发育有重要作用，可辅助提高视力。但蛋黄胆固醇含量较高，高血脂及心脑血管疾病患者应减少食用。

5.深海鱼

深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等含有的ω-3多不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能减轻干眼症引起的炎症反应。但过敏体质者慎用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良后果。

饮食调理外，患者还应注意眼部卫生，避免长时间盯着屏幕或书本，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。