宫颈肥大可以通过生活方式调整、中药调理、宫颈冷冻治疗、激光治疗、微波治疗等方法来恢复到正常状态。如果宫颈肥大伴有症状或病情进展，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量来增强免疫力，促进病情恢复。适用于轻度宫颈肥大的辅助管理。

2.中药调理

中医认为宫颈肥大与湿热下注有关，可通过清热利湿的方剂如龙胆泻肝汤等进行调理。对于症状较轻且有体质虚弱者适用。

3.宫颈冷冻治疗

利用制冷剂快速冷冻宫颈组织使其坏死脱落，从而达到缩小宫颈的目的。主要针对宫颈肥大伴有异常细胞增生的情况。

4.激光治疗

使用高能量密度的激光直接作用于病变部位，使受损组织凝固、结痂、脱落，以达到去除多余组织的效果。适合处理表浅至中度宫颈肥大及伴随的良性赘生物。

5.微波治疗

微波能量被组织吸收后产生高温效应，导致炎症组织水肿、变性、坏死，并加速其修复过程。可考虑用于存在慢性宫颈炎引起的宫颈肥大患者。

宫颈肥大患者应定期进行妇科检查，监测病情变化。在治疗期间，应避免过度劳累，保持充足睡眠，以利于身体康复。