子宫脱垂3度可采取中药调理、腹腔镜手术、盆底肌肉锻炼、子宫固定术等方法进行治疗。

1.中药调理

中医认为子宫下垂是气血虚弱、肾虚等原因导致的，通过中药调理可以补气养血、固摄子宫。常用方剂有四物汤、八珍汤等。适用于轻度子宫下垂或伴有气血不足、脾胃功能差等症状时。

2.腹腔镜手术

腹腔镜手术是一种微创手术，通过小切口进入腹腔内直接修复受损组织，如子宫韧带、阴道壁等结构，以达到提升子宫的目的。

主要针对重度子宫下垂或其他合并症需要手术干预的情况。

3.盆底肌肉锻炼

盆底肌肉锻炼通过加强盆底肌群的力量来提高对子宫的支持力，从而预防和改善子宫下垂的症状。适合所有年龄段人群，尤其对于轻度子宫下垂患者及希望预防子宫下垂者。

4.子宫固定术

子宫固定术是将子宫悬吊起来，使其不再下垂的一种手术方法，可有效缓解症状。适用于因年龄增长、生育等因素引起的子宫下垂。

需要注意的是，在接受任何治疗前，应咨询专业医生的意见，并进行全面的身体检查，以确保选择最适合自己的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足休息，也有助于促进身体康复。