适量的跑步可能对改善脂肪肝有益。

因为跑步能够促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率，进而帮助燃烧体内的脂肪，对于减轻体重、降低血脂水平以及改善脂肪肝有积极作用。但需注意循序渐进地进行，并结合均衡饮食以达到比较好效果。

过度运动或不正确的饮食习惯可能会加重肝脏负担，因此建议在医生指导下进行适度的运动，并调整饮食结构。

预防脂肪肝的关键是保持健康的生活方式，包括合理膳食和定期体检。若症状持续未缓解，应寻求专业医师的意见，以免延误病情。