酒精性脂肪肝的防治可通过控制酒精摄入量、均衡饮食、规律运动、避免药物滥用以及定期体检等措施来实现。

1.控制酒精摄入量

酒精性脂肪肝主要是由于长期大量饮酒导致肝脏代谢功能受损所致。限制酒精摄入量可以减少肝脏负担，降低酒精对肝脏的损伤风险。

2.均衡饮食

均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，支持肝脏正常功能。建议患者日常生活中注意膳食平衡，避免暴饮暴食和过度节食。

3.规律运动

规律运动可促进新陈代谢，改善血液循环，有利于减轻体重和肝脏脂肪沉积。推荐适量增加有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。

4.避免药物滥用

药物滥用可能导致肝脏毒性积累，加剧酒精性脂肪肝的发展。强调不随意使用可能引起肝脏损害的药物，并确保在医生监督下安全使用。

5.定期体检

定期体检可以帮助早期发现并监测酒精性脂肪肝及其进展。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括肝功能测试和其他相关指标评估。

若症状持续或加重，应尽快就医以获得专业治疗。