腰肌劳损后腿有筋跳疼痛可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病导致的，建议及时就医进行针对性治疗。

上述疾病与腰椎间盘退行性变有关，会导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而引发腰肌劳损后腿有筋跳疼痛的症状。

患者需要到医院就诊，完善磁共振成像等相关检查以明确诊断，并接受相应治疗。

此外，如果患者的症状持续不缓解或者加重，可能会影响日常生活质量，甚至出现活动受限等情况，需警惕是由于病情发展引起的坐骨神经痛。

针对腰肌劳损引起的腿部不适，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担。在医生指导下进行适当的康复训练，如燕飞动作，有助于促进恢复。