小腿肌肉酸痛可能是由肌纤维损伤、乳酸堆积、缺钙、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓形成等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肌纤维损伤

当运动强度超过肌肉负荷时，会导致肌纤维微细结构受损，进而引起肌肉酸痛。这种疼痛通常是因为肌肉组织受到过度拉伸或撕裂。

急性期可使用冷敷缓解肿胀和疼痛，恢复期可通过热敷促进血液循环，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。

2.乳酸堆积

长时间不运动的人群突然剧烈运动后，此时机体无氧代谢增强，产生的乳酸不能及时分解，导致乳酸在小腿部位大量堆积，从而出现小腿肌肉酸痛的情况发生。患者可以适当对腿部按摩，也可以用热水泡脚来促进局部血液循环，有助于乳酸代谢，从而减轻不适症状。

3.缺钙

缺钙会影响神经肌肉接头处的兴奋性，使肌肉收缩力下降，因此会引起小腿肌肉抽搐和痉挛，从而表现为小腿肌肉酸痛的症状。建议患者多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，必要时可在医生指导下口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来进行改善。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部，刺激周围软组织，导致小腿外侧麻木、刺痛等症状的发生。对于轻度的腰椎间盘突出症，可以通过牵引疗法的方式进行缓解，还可以通过针灸等方式辅助治疗。

5.下肢深静脉血栓形成

下肢深静脉血栓形成是由于血液在深静脉内凝结，阻碍了血液回流，造成下肢深静脉高压，进而引发小腿肌肉酸痛的现象。患者可以在医生指导下使用抗凝药物进行治疗，比如华法林钠片、利伐沙班片等，能够预防新的血栓形成并帮助溶解已形成的血栓。

针对小腿肌肉酸痛的情况，建议减少高强度训练，注意休息，以助于身体恢复；同时，还应注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。