保健食品和功能性食品一样吗

保健食品和功能性食品不同，前者主要用于增强机体免疫力，后者则针对特定的生理功能进行调整。

保健食品主要通过提供营养素或特定成分来发挥作用，而功能性食品则有明确的生理作用目标，并且通常需要经过临床试验验证其安全性和有效性。此外，在监管方面，保健食品的审批流程相对宽松，而功能

性食品则需遵循更为严格的标准。

如果出现不适症状，应立即停止使用，并及时就医以排除潜在疾病的可能性。

在选择保健品或功能性食品时，应注意区分两者之间的差异，并在专业人士指导下使用，确保产品安全有效。