来姨妈腰酸可能是由肾气虚、气血不足、腰椎间盘突出、腰肌劳损、子宫内膜异位症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肾气虚

肾气虚导致肾脏精微物质和生殖功能衰退，使腰部失去肾气的温煦作用而出现腰酸的症状。患者可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

2.气血不足

气血不足会导致脏腑组织得不到足够的营养供应，从而引起腰痛的情况发生。可遵医嘱服用补中益气丸、八珍颗粒等中药方剂改善病情。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部疼痛，伴有下肢麻木、无力等症状。非手术疗法包括牵引、按摩、针灸等，严重者需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

4.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久之会出现局部肌肉缺血缺氧，进而产生无菌性炎症，刺激周围神经后就会出现腰疼的现象。对于腰肌劳损的患者，可通过热敷、烤电等方式缓解不适症状。

5.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外引起的疾病状态。当病变侵犯到盆腔腹膜、骶韧带以及子宫直肠陷凹时，由于受激素的影响，这些部位的内膜也会发生周期性的增生、脱落和出血，因此会导致月经期间出现腰痛的现象。患者可以在医生指导下口服避孕药调节体内激素水平，如左炔诺孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。

针对经期腰酸，建议注意保暖，避免过度劳累，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，建议及时就医进行相关检查，例如妇科检查、超声波检查等，以排除其他潜在的病理因素。