粉刺白头可以通过生活方式调整、局部清洁护理、外用药膏、口服中药、激光疗法等方法来消除。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律作息等方式改善皮肤状态。适用于轻度粉刺患者，旨在辅助消除白头。

2.局部清洁护理

定期使用温和洁面产品清洁面部，并保持皮肤干燥。适合所有人群日常维护皮肤卫生。

3.外用药膏

根据医嘱选择含有苯佐卡因、水杨酸等成分的药膏涂抹于患处。主要用于缓解炎症反应及促进角质层代谢。可减少油脂分泌量，软化角质层，从而达到去除白头的目的。

4.口服中药

在专业中医师指导下服用具有清热解毒功效的中成药如黄连上清丸、牛黄解毒片等。主要针对体内湿热积聚所致之证候。能有效调节内分泌失调, 缓解皮脂腺过度活跃状态。

5.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于毛囊根部，破坏其结构以达到去黑头目的。对于深层粉刺效果较好。此方法快速、微创且持久。

建议采取个体化方案，如联合应用外用药膏和激光疗法，以提高疗效。同时，应避免摄入高糖食物，以免加重粉刺症状。