肌肉抽筋后恢复时间因人而异，通常在数分钟至数天不等，恢复时间取决于肌肉损伤程度、个体差异以及是否伴有其他并发症。

肌肉抽筋是指肌肉突然收缩无法放松，一般在数分钟至数天不等可以恢复。肌肉抽筋后恢复时间通常取决于肌肉损伤程度，轻微的肌肉拉伤可能需要几个小时即可恢复，而严重的损伤可能需要数周才能完全康复。

如果肌肉抽筋伴有韧带损伤或骨折，恢复时间可能会延长，可能需要4-6周的时间。

在肌肉抽筋恢复期间，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响恢复进程。