腰里面疼可能是肾盂肾炎、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.肾盂肾炎

肾盂肾炎是由细菌感染引起的肾脏炎症，会导致腰部疼痛、发热和尿频等症状。患者可以在医生指导下使用抗生素进行治疗，如头孢曲松钠、左氧氟沙星等药物。

2.肾结石

肾结石是由于尿液中的矿物质结晶形成固体颗粒，在移动时刺激输尿管壁引起剧烈腹痛。当结石掉落到膀胱时，会引起尿道刺痛感。对于肾结石，如果体积较小且没有出现梗阻，可以通过大量饮水和适度运动促进结石排出；若结石较大，则需要考虑体外冲击波碎石术。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是因为椎间盘退变导致髓核组织突出压迫神经根，引起腰部疼痛并向下肢放射。非手术治疗方法包括物理疗法、牵引疗法以及应用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

4.腰肌劳损

腰肌劳损多由长时间保持一个姿势或过度劳累引起，导致腰部肌肉纤维化和瘢痕形成，进而引起慢性腰痛。针对腰肌劳损，建议减少腰部负担，注意休息，同时可配合按摩、针灸等方式缓解不适。

5.腰椎骨质增生

腰椎骨质增生随着年龄增长，骨骼逐渐发生退行性改变，可能会对周围软组织产生刺激而引起疼痛。对于轻微的骨质增生，可通过热敷、烤电等方式改善局部血液循环，减轻疼痛症状。

日常生活中要注意保暖，以免着凉加重病情。此外，还应定期复查以监测病情变化，如有异常应及时就医。