小便总觉得小不出来怎么办？

小便总觉得小不出来可以考虑采取中药调理、针灸治疗、膀胱功能训练、行为疗法、膀胱扩张术等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用利水渗湿、补肾益气类中药来改善尿液排出不畅。例如，患者可在医生指导下使用五苓散、济生肾气丸等方剂。此法适用于因体内湿邪积聚、肾虚引起的排尿困难。需注意个体差异及可能的不良反应。

2.针灸治疗

针灸可调节神经和肌肉功能，缓解排尿障碍。如取穴中极、关元、三阴交等穴位进行针刺。对于功能性排尿困难有效，需要在专业中医师指导下进行，并考虑个体差异。

3.膀胱功能训练

膀胱功能训练旨在通过特定练习增强膀胱控制力，包括盆底肌锻炼和定时排尿训练。适合于任何原因导致的暂时性排尿困难，目的是恢复正常的膀胱功能。

4.行为疗法

行为疗法涉及改变生活习惯和心理策略以改善排尿问题，包括饮水管理、定时排尿和放松技巧。对因紧张或其他心理因素引起的小便不尽有益，重点是建立规律的排尿习惯。

5.膀胱扩张术

膀胱扩张术通过增加膀胱容量来减少排尿次数，是一种外科手术干预。针对慢性尿潴留或因其他疾病导致长期排尿困难的情况。

面对小便不尽的症状，应避免饮用利尿作用强的饮料，如咖啡和茶，以免加重症状。同时，保持良好的排尿习惯，按时排尿，有助于缓解症状。