来姨妈时可以吃叶酸片。

来姨妈期间，适当补充叶酸有利于身体健康，因为叶酸是人体必需的维生素之一，在体内的作用主要是参与核酸合成、蛋白质代谢等过程。

若体内叶酸含量不足，可能会引起巨幼细胞性贫血等问题，不利于经期健康。因此，建议在医生指导下使用叶酸片。

来姨妈时，如果存在月经量多或有痛经症状，则不建议服用叶酸片。因为叶酸具有活血化瘀的作用，此时服用可能加剧出血量或者加重痛经的程度。

女性在生理期间应特别注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，以免加重身体不适症状。同时还要做好保暖措施，不可长时间处于低温环境中，以免受凉后诱发或加重痛经。