防治白内障的方法较多，多吃富含维生素、微量元素、蛋白质的食物可防止白内障，也可以多吃明目、润肠、减轻代谢负担的食物，必要时需及时就医通过药物治疗缓解症状。

一、食物：

1、富含维生素、微量元素的食物：如菠菜、海带、蓝莓、香蕉、樱桃、桑葚、苹果等，此类食物中含有丰富的维生素、微量元素，如维生素C、维生素B、维生素A等，多吃此类食物可以补充维生素、微量元素，还可以帮助延缓白内障进展;

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，含有较多蛋白质，多吃此类食物可以为身体补充蛋白质，有利于身体代谢，也可以延缓白内障的进展;

3、富含明目的食物：如枸杞、菊花、银耳等，中医认为明目和肝肾有关，枸杞可以明目，而菊花、银耳可以滋阴润肺，适量吃上述食物也可缓解白内障的症状;

4、润肠、减轻代谢负担的食物：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、红薯、紫薯等，可以促进肠蠕动，有利于减轻代谢负担，防止发生血管硬化、痉挛，可防止白内障进展。

二、药物：

若白内障已经影响视力，需通过药物进行治疗，如法可林滴眼液，或者吡诺克辛钠滴眼液，可帮助缓解白内障症状，但建议在医生的指导下使用，切勿自行盲目用药。

建议白内障的患者平时注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，避免长时间使用电子产品，以免引起视疲劳，导致白内障加重。日常生活中要多喝水，勤洗澡，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，养成良好的生活习惯。