肾阳虚和肾阴虚的症状都包括腰膝酸软、性功能减退、头晕耳鸣、失眠多梦、畏寒肢冷，患者需要及时就医并接受专业治疗。

1.腰膝酸软

肾阳虚是肾脏阳气不足，推动血液运行无力，不能温煦脏腑和四肢末端，导致腰膝等处气血瘀滞而出现酸软。腰膝酸软是肾阳虚的主要症状之一，可能伴有腰部疼痛、下肢无力等症状。

2.性功能减退

肾阳虚时由于肾中精气亏虚，生殖机能衰退，从而表现为性欲下降、勃起障碍等性功能减退的现象。

这种症状通常表现在男性身上，但也可能是女性肾阳虚的表现之一。

3.头晕耳鸣

肾开窍于耳，肾阴虚则阴不制阳，虚火上浮，故见耳鸣；肾阴亏损，髓海空虚，则眩晕。头晕耳鸣常见于肾阴虚患者，还可能伴随头痛、目眩等症状。

4.失眠多梦

肾阴虚会导致心火亢盛，扰乱神明，使人难以入眠，出现失眠多梦的情况。失眠多梦是肾阴虚患者的常见症状，可能会影响日常生活和工作。

5.畏寒肢冷

肾阳虚时肾阳衰微，不能温养肌肤，所以会出现畏寒肢冷的症状。畏寒肢冷主要影响四肢末端，可能导致手脚冰凉、怕冷等问题。

针对肾阳虚和肾阴虚共存的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以确定诊断。治疗措施可能包括中药调理，如遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。患者平时应注意避免过度疲劳，保持规律作息，饮食宜清淡且营养均衡，适当增加富含铁质的食物摄入量，如红枣、菠菜等，有助于改善贫血状况。