上火可以适量饮用板蓝根进行改善。

板蓝根是一种中药材，味苦，性寒，归心、胃经，具有清热解毒、凉血利咽等功效，主治外感发热、温病初起、咽喉肿痛等病症。该药物对于上述病因所引起的上火症状有较好的缓解效果，因此患者可遵医嘱用此药进行调理。

如果上火症状较轻或属于阴虚体质，则不建议服用板蓝根。

因为板蓝根性寒，长期大量使用可能导致脾胃虚弱或加重阴虚内热的症状。

在治疗上火时，应避免食用辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入，并注意休息。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。