男性雌激素过高，可以通过均衡饮食、适量运动、保证睡眠、保持心情愉悦等方式进行饮食调理。如果男性雌激素过高，可能会出现身体疲劳、肥胖、性欲减退等症状，需要引起重视。

1、均衡饮食：男性雌激素过高，可能是经常吃一些油炸、油腻的食物，以及经常喝碳酸饮料，吃膨化食品过多导致。建议均衡饮食，比如多吃新鲜的蔬菜、水果，以及牛奶、鸡蛋、瘦肉等含优质蛋白的食物，保证营养均衡，少吃炸鸡、奶油等食物;

2、适量运动：男性雌激素过高时，建议适量运动，比如跑步、爬山、游泳、打篮球等，适当运动可以控制体重，防止脂肪堆积，有助于提高身体的新陈代谢，帮助体内毒素排出，从而改善雌激素过高的情况;

3、保证睡眠：男性雌激素过高时，建议注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，身体得到充分的休息，体内的内分泌水平自然会恢复正常，雌激素水平也会下降，可以改善雌激素过高的情况;

4、保持心情愉悦：男性雌激素过高时，还需要注意保持愉悦的心情，避免压抑、焦虑、抑郁等情绪，如果长期处于抑郁、焦虑、紧张的状态，会影响身体内分泌，从而导致雌激素分泌水平升高。

男性雌激素过高时，还可以通过遵医嘱使用药物改善，比如十一酸睾酮软胶囊、枸橼酸他莫昔芬片等，能够提高体内的雄激素水平，有利于调节内分泌，改善雌激素过高的情况。