月子不能吃盐吗

月子期间可以适当吃盐，但要控制摄入量。

虽然传统观念认为坐月子期间不能吃盐，以免引起水肿等问题，但实际上人体需要适量的钠来维持电解质平衡。

若长期不吃盐会导致体内电解质紊乱，影响身体健康。因此，在保证合理摄入的前提下，坐月子时是可以吃盐的。

对于患有妊娠期高血压、肾脏疾病或有水肿症状的产妇而言，过多摄入盐分可能会加重病情，此时应减少食盐摄入量。

在坐月子期间，饮食调理至关重要。产妇需均衡膳食，避免过度进补，同时注意休息，确保充足睡眠，以促进身体恢复。