吃坚果是否会增加乳腺瘤的风险因人而异，通常取决于个人体质及是否过量摄入。

虽然坚果中含有不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，适当进食可以为身体提供能量，并促进新陈代谢。但是其也含有较高的热量和脂肪，长期大量摄入可能导致体重增加，进而影响体内激素水平，间接影响乳腺健康。

此外，对于有乳腺疾病家族史的人群，由于遗传因素的影响，患病风险相对较高。

吃坚果是否会增加乳腺瘤的风险还与个体的生活习惯有关，如是否经常锻炼、是否吸烟以及是否有不良饮食习惯等。

适量食用坚果可为机体提供多种有益成分，但需注意控制每日摄入量以避免过多热量和脂肪累积。建议定期进行自我检查，以便早期发现任何可能存在的异常。