孕期腹泻可以适量食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够补充因腹泻流失的水分和电解质。此外，其温和的性质有助于缓解胃肠道不适。
适量食用小米粥可减轻腹泻症状，但不宜过量以防加重消化系统负担。
2.蒸蛋
蒸蛋是孕期常见的食品之一，它含有丰富的蛋白质，可以为孕妇提供必要的营养物质。此外，蒸蛋还具有一定的止泻作用，对于腹泻有一定的缓解效果。但是需要注意的是，如果孕妇对鸡蛋过敏，则不建议食用蒸蛋，以免引起不良反应。
3.香蕉
香蕉是一种天然的缓泻剂，其中含有的果胶和纤维素能够促进肠胃蠕动，改善腹泻症状。此外，香蕉中也含有一定量的钾元素，可以帮助维持体内电解质平衡。若患者对香蕉不过敏，则可以适当吃香蕉来帮助身体恢复健康状态。
4.苹果
苹果属于碱性水果，可以中和体内的酸性物质，缓解腹泻引起的腹痛和腹部不适感。同时，苹果中的果胶还有助于吸附肠道内有害菌产生的毒素，从而起到一定的收敛作用。但需注意的是，苹果并不能直接治疗腹泻，若腹泻情况持续或伴有其他严重症状时，应尽快就医以获得适当的治疗。
5.石榴
石榴中含有鞣质等成分，能够抑制致病菌的繁殖，从而达到止泻的目的。另外，石榴还可以刺激唾液和胃液分泌，增强食欲。但需注意的是，由于石榴口感较酸，因此不建议空腹食用，否则可能会导致反酸、烧心等症状发生。
腹泻期间，孕妇应注意避免食用可能加剧腹泻的食物，如高脂肪、辛辣或生冷食物。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。
