睡眠不好伴随淋巴结肿大的情况下，可以考虑采取中药调理、镇静催眠药物、心理行为疗法、针灸治疗、颈部超声波检查等方法进行治疗。如果淋巴结肿大持续不消退或伴有其他症状，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、消肿散结功效的中草药来缓解淋巴结肿大的症状。适用于因体内湿热积聚引起的淋巴结肿大。在使用时需注意个体差异及可能的不良反应。

2.镇静催眠药物

镇静催眠药物可以改善睡眠质量，减少因长期失眠导致的免疫功能下降而诱发的淋巴结肿大。此方法适合于存在入睡困难、易醒等睡眠障碍的患者。须遵医嘱合理用药，并监测潜在风险。

3.心理行为疗法

心理行为疗法有助于减轻压力和焦虑，进而影响睡眠质量，对淋巴结肿大有促进恢复的作用。对于由精神压力引起睡眠不足继而导致淋巴结肿大的人群有效。需要专业人员指导实施。

4.针灸治疗

针灸可调节气血流通，促进淋巴循环，辅助缩小淋巴结。针对睡眠不佳所致淋巴结肿大伴有局部疼痛的情况效果较好。应注意选择正规机构接受治疗。

5.颈部超声波检查

超声波检查是一种无创性诊断手段，能清晰显示颈部结构异常情况，包括淋巴结大小、形态、血流状态等信息，为判断淋巴结肿大的原因提供依据。该检查广泛应用于各种颈部疾病的诊断，如甲状腺疾病、颈动脉硬化等。检查前应去除颈部饰物以确保图像清晰。

在考虑采用上述治疗方法之前，建议患者咨询医生以排除其他潜在病因。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于改善睡眠质量和淋巴结健康。