初中生打呼噜可以考虑采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾贴、中药调理等方法进行治疗。如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停综合症的可能性。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解呼吸暂停症状。适用于轻度打鼾患者以及暂时性原因导致的打鼾。

2.鼻腔扩张器使用

将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置中，并按说明书指示使用以保持其位置。通常在夜间佩戴，效果可维持数小时至一整天不等。适合因慢性鼻炎引起的间歇性打鼾者。

3.口腔矫正器佩戴

根据患者的口腔结构定制特制牙套，在晚上睡觉时佩戴以支撑下颌骨的位置。对于存在轻微上气道阻塞因素如舌根肥大、扁桃体肿大等有效。

4.打鼾贴

打鼾贴是一种外用贴片，含有能够缓解呼吸道肌肉紧张的活性成分，一般需在临睡前粘贴于颈部特定穴位上。主要针对短期内因疲劳、酒精等因素引起打鼾的情况。

5.中药调理

中医认为打鼾与肺脾肾三脏有关，可通过补益肺肾、健脾化湿等方法来改善。适用于长期存在且伴有肥胖、痰多等症状的患者。

家长平时要关注孩子的生活习惯，避免过度劳累及长时间低头玩手机，以免加重病情。同时还要注意饮食调理，尽量少吃油腻的食物，比如炸鸡腿、炸薯条等，以免影响疾病的恢复。