感冒可以通过采取生活方式调整、足浴、热敷、蒸汽吸入、非处方药物治疗等方法来缓解症状，促进病情恢复。

1.生活方式调整

通过增加水分摄入、休息来促进新陈代谢，加速病原体排出。适用于轻度感冒症状时改善症状。

2.足浴

足部有许多穴位与身体器官相对应，刺激这些穴位能缓解不适感。

对于风寒感冒伴有头痛、发热等有较好的效果。

3.热敷

局部加温有助于舒缓肌肉紧张和疼痛，并提高血液循环速度以帮助排除体内毒素。当患者存在鼻塞、流涕等症状时可使用。

4.蒸汽吸入

利用高温水蒸气对呼吸道产生直接作用，起到湿润空气、缓解咳嗽的作用。适合于因感冒引起的喉咙干燥、咳嗽等症状。

5.非处方药物治疗

非处方药如复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟颗粒等能够有效缓解感冒症状。在出现普通感冒症状时，可根据需要选择合适的非处方药物服用。

感冒期间，建议减少高糖食物摄入，以免影响免疫系统的功能恢复。同时注意保持室内通风，避免长时间处于封闭空间，有利于促进病情恢复。