早起来舌头发麻可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药治疗、针灸疗法、头部按摩等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善睡眠质量、减轻压力来缓解舌头发麻的症状。此方法适用于因长期精神紧张导致神经功能紊乱而引起舌头发麻的情况。
2.饮食调理
饮食调理旨在通过均衡饮食，补充维生素B族等营养素以支持神经系统健康。
对于缺乏特定维生素引起的舌头发麻有益。例如：巨幼细胞性贫血患者可适当食用猪肝、菠菜等食物。
3.中药治疗
中药治疗可能涉及使用具有祛风活血功效的药材如天麻、川芎等来缓解舌部麻木感。对于由气血不畅所致的舌头发麻有效。例如，气滞血瘀型痛经患者可用当归、川芎配伍使用。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用金属制成的特制针具对人体腧穴进行刺入，运用不同的手法刺激人体穴位，达到防治疾病的目的。此方法可用于治疗由气血不足引起的舌体麻木。如脾胃虚弱者可通过三阴交穴、足三里穴等穴位进行调理。
5.头部按摩
头部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻舌头发麻的症状。此方法适合因颈部不适导致的局部血液循环受阻引起的舌头发麻。如甲状腺肿大压迫周围组织时，可以通过按揉天突穴、膻中穴等穴位来缓解症状。
在排除严重器质性疾病的前提下，若舌头发麻持续存在，建议及时就医，以便明确诊断并接受针对性治疗。日常生活中，应保持充足的休息时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。
