预防白内障的有效措施包括紫外线防护、合理饮食、定期眼科检查、避免长时间眼疲劳以及药物干预。
1.紫外线防护
紫外线照射是导致晶状体变性的重要因素，使用太阳镜或遮阳帽可以减少眼部受到的紫外线辐射。外出时佩戴太阳镜或遮阳帽，以减少眼睛暴露于强光下的时间。
2.合理饮食
合理的饮食能够提供必要的营养成分，如抗氧化剂和维生素C、E等，有助于维持晶状体健康。均衡饮食，适量摄取富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、坚果等。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并监测晶状体的变化，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的人群。
4.避免长时间眼疲劳
长时间眼疲劳会导致眼部血液循环不畅，进而影响晶状体的正常功能。注意休息，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动。
5.药物干预
通过药物干预可以延缓晶状体的老化过程，减缓白内障的发展速度。遵医嘱服用含有铬酸钾、半胱氨酸等成分的滴眼液或口服药物，以辅助治疗。
若患者出现视力模糊等症状，应及时前往医院的眼科就诊。
