大便很软堵在肛门口拉不出来可能是饮食纤维摄入不足、直肠黏膜脱垂、痔疮、肛裂、结肠息肉等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食纤维摄入不足
由于食物中缺乏足够的纤维素，导致粪便体积减小、水分减少，从而引起便秘和排便困难。增加膳食中的纤维摄入量，如蔬菜、水果等，有助于改善肠道功能，缓解便秘症状。
2.直肠黏膜脱垂
当直肠黏膜下组织松弛或固定不稳时，容易发生脱垂，导致排便时感觉有异物堵塞肛门。
手术是治疗直肠黏膜脱垂的有效方法，例如直肠悬吊固定术可以纠正脱垂并加强肛门括约肌的功能。
3.痔疮
痔核充血水肿或者嵌顿时，可出现肛门肿胀感以及排便困难的情况。患者可在医生指导下使用痔速宁片、清火栀麦片等药物进行治疗，其具有止血、消肿的功效。
4.肛裂
肛管皮肤被硬质大便撕裂后未及时愈合，形成慢性溃疡面，每次排便时都会刺激伤口，导致疼痛加剧。坐浴是一种简单有效的缓解肛裂症状的方法，每天坐在温水中数分钟，可以放松肛门肌肉，减轻疼痛。
5.结肠息肉
结肠息肉是指结肠内壁上的良性肿瘤，当息肉较大或数量较多时，会对肠腔造成一定的压迫和阻塞，影响粪便正常通过。结肠镜检查能够直接观察到息肉的位置、大小和形态，必要时还可取组织标本进行病理学分析。
建议定期进行肛门指诊以评估肛门括约肌的功能，同时注意保持规律的大便习惯，避免长时间憋便。对于存在结肠息肉的患者，应密切关注病情变化，及时复查以便早期发现病变进展。
