跖骨骨折后下地锻炼走路的时间因人而异，通常在6-12周之间，具体取决于骨折的严重程度和患者的康复能力。

跖骨骨折是指足部跖骨发生折断，是一种常见的足部骨折。跖骨骨折后，患者可以在医生指导下进行适当的康复训练，如踝关节屈伸活动，以促进血液循环，减少肌肉萎缩，通常在6周左右可以下地锻炼走路。如果骨折损伤严重，如粉碎性骨折，可能需要更长的恢复时间，甚至可能需要手术治疗，如切开复位内固定术，以促进骨折愈合，此时下地锻炼走路的时间可能会延长至12周或更久。

在骨折愈合期间，患者应避免过早负重，以免影响骨折愈合，同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。